Jangan sering makan kacang dalam jumlah yang banyak, nanti timbul jerawat di wajah. Demikian mitos seputar jerawat yang kebenarannya masih menjadi pro dan kontra di antara para pakar kecantikan. Selain kacang, konon coklat juga menjadi musuh utama bagi para wanita yang wajahnya mudah ditumbuhi jerawat.
Is it true? Well, sampai saat ini masih sering terjadi perdebatan. American Academy of Dermatology, sebuah institusi untuk urusan kecantikan kulit, adalah salah satu badan yang berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh makanan seperti kacang, coklat atau ice cream. Namun sebuah hasil riset, membuktikan hal yang bertolak belakang.
Colorado State University Department of Health and Exercise, menyarankan untuk mengurangi gula dan makanan yang kadar karbohiodratnya tinggi. Institusi tersebut telah meneliti sekitar 1300 orang penduduk pulau Kitivan di Papua New Guinea, yang puasa makanan manis serta makanan berkarbohidrat. Seharo-harinya mereka hanya makan ikan, buah dan daging yang dimasak secara tradisional. Hasilnya? Tidak ada satu jerawat pun yang bertengger di wahaj mereka.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, dimana hal tersebut memicu produksi hormone androgen yang membuat kulit jadi berminyak. Demikian statement dari Howard Murad, seorang professor dari UCLA School of Medicine. Pernyataan tersebut menjelaskan mengapa para penduduk pulau tersebut bebas dari jerawat.
Untuk Anda yang masih berusaha memerangi jerawat, tak ada salahnya mencoba, bukan? Mulai hari ini, cobalah untuk mengurangi gula dalam teh atau kopi. Serta mengurangi roti-rotian, kentang atau nasi pada menu sehari-hari Anda, agar wajah bebas jerawat jadi milik Anda.
Selasa, 27 Januari 2009
Senin, 26 Januari 2009
MANFAAT TEH HITAM
Siapa yang tidak tau Teh hitam, yang tak asing dijumpai dalam masyarakat Indonesia, sebab menjadi minuman yang sehari-hari kita konsumsi. Indonesia dikenal sebagai produsen teh hitam terbesar Kelima didunia .
Produksi teh dunia sebenarnya didominasi oleh teh hitam , sebanyak 78 persen, Produksi teh hijau 20 persen, sedangkan teh oolong hanya dua persen saja.
Untuk pengolahan teh hijau tanpa fermentasi, sedangkan teh hitam menjalani fermentasi penuh. Teh hijau baik untuk kesehatan karena mengandung katekin, teh hitam sebenarnya lebih komplet karena selain antioksidan dalam katekin, juga mengandung theaflavin.
Meskipun katekinnya tidak sebanyak teh hijau, Proses pembuatan teh hitam menjadikan antioksidan katekin berubah menjadi theaflavin. Theaflavin inilah yang menjadikan teh hitam berwarna kemerahan dan berasa segar ketika diminum.
Kandungan theaflavin yang menjadikan teh hitam unggul. Theaflavin memiliki laju penangkapan radikal bebas lebih tinggi dari Epigallo Catechin Gallate yang ditemukan dalam teh hijau. Selain itu, theaflavin meningkatkan antioksidan alami dalam tubuh. Theaflavin memiliki aktivitas antioksidan yang lebih kuat dibandingkan dengan vitamin E dan C.
Konsumsi dua cangkir teh hitam amat bagus melindungi kesehatan jantung. Pasalnya, dua cangkir sehari bisa membantu mengurangi penumpukan kolesterol sebanyak 40 persen. Efek pengurangan kolesterol bisa mencapai 70 persen jika kita mengonsumsi delapan cangkir teh hitam dalam sehari.
Teh hitam berjasa menghindarkan pembuluh darah dari penumpukan kolesterol karena kandungan antioksidan di dalamnya yang menghambat oksidasi kolesterol jahat. Bila LDL teroksidasi, penyumbatan pembuluh darah mudah terjadi.
Sekarang orang minum air putih karena menganggap air putih lebih sehat. Kalau minum air putih, Anda hanya dapat air. Kalau minum teh hitam, Anda dapat air, katekin, dan theaflavin.
Teh boleh diminum sebanyak orang mengonsumsi air putih. Orang bisa minum air putih sebanyak delapan gelas sehari atau setara dua liter. Teh juga boleh diminum sebanyak itu.
Namun, tetap ada batasan tertentu dalam minum teh. Wanita hamil disarankan untuk tidak minum teh kental banyak-banyak karena sifat teh yang mengikat zat gizi tertentu. Teh dikenal mengikat zat besi, sehingga rentan menyebabbkan ibu hamil terkena anemia.
Minum teh adalah bagian dari gaya hidup sehat. “Seperti halnya orang jepang yang hidup sehat secara holistic. Mereka setiap hari minum teh.
Penambahan gula pada minuman teh menuru, tidak akan merusak kandungan gizinya.”Satu sendok teh gula setara dengan 60 kalori. Kadang kita tak cukup hanya satu sendok, malah ada yang menambahkan tiga sendok sekaligus. Ini memang bukan masalah untuk orang yang langsing, tetapi buat orang yang kelebihan berat badan, bakal jadi persoalan serius.
Mutu gizi teh, selain dari kualitas dan harga daun teh itu sendiri, juga lebih dipengaruhi oleh cara penyeduhan. Masukkan teh kedalam air panas kemudian diaduk-aduk untuk mempercepat perserapan katekin.
Terbaik memang mengonsumsi teh yang diseduh dan langsung diminum. Boleh juga minum teh dalam kemasan, tetapi harus diperhatikan proses penyimpanannya. Sebaiknya teh tidak terpapar sinar matahari.
Produksi teh dunia sebenarnya didominasi oleh teh hitam , sebanyak 78 persen, Produksi teh hijau 20 persen, sedangkan teh oolong hanya dua persen saja.
Untuk pengolahan teh hijau tanpa fermentasi, sedangkan teh hitam menjalani fermentasi penuh. Teh hijau baik untuk kesehatan karena mengandung katekin, teh hitam sebenarnya lebih komplet karena selain antioksidan dalam katekin, juga mengandung theaflavin.
Meskipun katekinnya tidak sebanyak teh hijau, Proses pembuatan teh hitam menjadikan antioksidan katekin berubah menjadi theaflavin. Theaflavin inilah yang menjadikan teh hitam berwarna kemerahan dan berasa segar ketika diminum.
Kandungan theaflavin yang menjadikan teh hitam unggul. Theaflavin memiliki laju penangkapan radikal bebas lebih tinggi dari Epigallo Catechin Gallate yang ditemukan dalam teh hijau. Selain itu, theaflavin meningkatkan antioksidan alami dalam tubuh. Theaflavin memiliki aktivitas antioksidan yang lebih kuat dibandingkan dengan vitamin E dan C.
Konsumsi dua cangkir teh hitam amat bagus melindungi kesehatan jantung. Pasalnya, dua cangkir sehari bisa membantu mengurangi penumpukan kolesterol sebanyak 40 persen. Efek pengurangan kolesterol bisa mencapai 70 persen jika kita mengonsumsi delapan cangkir teh hitam dalam sehari.
Teh hitam berjasa menghindarkan pembuluh darah dari penumpukan kolesterol karena kandungan antioksidan di dalamnya yang menghambat oksidasi kolesterol jahat. Bila LDL teroksidasi, penyumbatan pembuluh darah mudah terjadi.
Sekarang orang minum air putih karena menganggap air putih lebih sehat. Kalau minum air putih, Anda hanya dapat air. Kalau minum teh hitam, Anda dapat air, katekin, dan theaflavin.
Teh boleh diminum sebanyak orang mengonsumsi air putih. Orang bisa minum air putih sebanyak delapan gelas sehari atau setara dua liter. Teh juga boleh diminum sebanyak itu.
Namun, tetap ada batasan tertentu dalam minum teh. Wanita hamil disarankan untuk tidak minum teh kental banyak-banyak karena sifat teh yang mengikat zat gizi tertentu. Teh dikenal mengikat zat besi, sehingga rentan menyebabbkan ibu hamil terkena anemia.
Minum teh adalah bagian dari gaya hidup sehat. “Seperti halnya orang jepang yang hidup sehat secara holistic. Mereka setiap hari minum teh.
Penambahan gula pada minuman teh menuru, tidak akan merusak kandungan gizinya.”Satu sendok teh gula setara dengan 60 kalori. Kadang kita tak cukup hanya satu sendok, malah ada yang menambahkan tiga sendok sekaligus. Ini memang bukan masalah untuk orang yang langsing, tetapi buat orang yang kelebihan berat badan, bakal jadi persoalan serius.
Mutu gizi teh, selain dari kualitas dan harga daun teh itu sendiri, juga lebih dipengaruhi oleh cara penyeduhan. Masukkan teh kedalam air panas kemudian diaduk-aduk untuk mempercepat perserapan katekin.
Terbaik memang mengonsumsi teh yang diseduh dan langsung diminum. Boleh juga minum teh dalam kemasan, tetapi harus diperhatikan proses penyimpanannya. Sebaiknya teh tidak terpapar sinar matahari.
Minggu, 25 Januari 2009
hare gene patah hati??? ga banget deh!!!
puisi gw neh buat para LADIES
cowo emang satu
tapi hatinya seribu
cowo emang kata-katanya manis
tapi akhirnya bikin nangis
cowo sering bilang kangen
tapi ujungnya bosen
cowo mudah bilang cinta
tapi itulah wal cewe menderita
kalian semua pasti pernah ngerasain gimana sakitnya patah hati, ga cewe ga cowo semuanya pernah!! yang membedakan cuma gimana cara orang itu buat menghadapi patah hati yang dateng.. ada yang nangis 7hari 7malem, badan kurus karna ga jajan x ye, stres, dan maseh banyak lagi hal-hal yang aneh and sebenernya ga penting buat dilakuin..
kalian sadar ga seh??!! ketika kita memutuskan untuk menjalin hubungan yang special dengan lawan jenis, sebenernya kita sedang melangkah untuk menuju patah hati dan tinggal menunggu waktu ajah.. makanya gw cuma heran ajah sama orang yang takut patah hati.. klo emang ga mau patah hati, ga usah pacaran aje!!
jaman sekarang, cinta ga butuh sama perasaan n hati.. tapi LOGIKA.. biar ga terlalu sakit hati banget, dari awal lo udah harus comit sama diri lo, klo cinta sama seseorang sekedarnya aja, jangan terlalu dibawa perasaan atau srius.. tapi juga jangan maenin hati orang.. oke
disini, gw bakal ngaseh tips-tips yang mungkin berguna wat yang patah hati... upsss ga cuma buat ce, tapi buat cowo juga...
1. nangis atau teriak sepuas hati lo.. atau lo bisa mengapresiasikan kedalam coretan-coretan lo
2. simpen semua barang-barang yang berhubungan dengan si- dia di tempat yang aman n iinget! jangan pernah buka klo lo masih inget dy!
3. jangan pernah berfikir buat kembali sama si dia
4. lupain kenangan-kenangan manis kalian berdua
5. inget semua perbuatan buruk yang udah pernah dia lakuin ke lo
6. jangan pernah ketempat-tempat yang pernah mengingatkan tentang kenangan lo sama dia
7. MOVE guyz!!!! ini neh proses yang paling penting!! bikin diri lo berbeda dari yang dulu ( positif) dari penampilan, pergaulan, sikap intinya lebih baik dari sebelumnya
8. tunjukin klo tanpa dia lo justru lebih baik!!! and bikin dy nyesel udah bikin lo patah hati
9. cari pacar lagi.....
selamet mencoba.. semoga bermanfaat wat u semua....
cowo emang satu
tapi hatinya seribu
cowo emang kata-katanya manis
tapi akhirnya bikin nangis
cowo sering bilang kangen
tapi ujungnya bosen
cowo mudah bilang cinta
tapi itulah wal cewe menderita
kalian semua pasti pernah ngerasain gimana sakitnya patah hati, ga cewe ga cowo semuanya pernah!! yang membedakan cuma gimana cara orang itu buat menghadapi patah hati yang dateng.. ada yang nangis 7hari 7malem, badan kurus karna ga jajan x ye, stres, dan maseh banyak lagi hal-hal yang aneh and sebenernya ga penting buat dilakuin..
kalian sadar ga seh??!! ketika kita memutuskan untuk menjalin hubungan yang special dengan lawan jenis, sebenernya kita sedang melangkah untuk menuju patah hati dan tinggal menunggu waktu ajah.. makanya gw cuma heran ajah sama orang yang takut patah hati.. klo emang ga mau patah hati, ga usah pacaran aje!!
jaman sekarang, cinta ga butuh sama perasaan n hati.. tapi LOGIKA.. biar ga terlalu sakit hati banget, dari awal lo udah harus comit sama diri lo, klo cinta sama seseorang sekedarnya aja, jangan terlalu dibawa perasaan atau srius.. tapi juga jangan maenin hati orang.. oke
disini, gw bakal ngaseh tips-tips yang mungkin berguna wat yang patah hati... upsss ga cuma buat ce, tapi buat cowo juga...
1. nangis atau teriak sepuas hati lo.. atau lo bisa mengapresiasikan kedalam coretan-coretan lo
2. simpen semua barang-barang yang berhubungan dengan si- dia di tempat yang aman n iinget! jangan pernah buka klo lo masih inget dy!
3. jangan pernah berfikir buat kembali sama si dia
4. lupain kenangan-kenangan manis kalian berdua
5. inget semua perbuatan buruk yang udah pernah dia lakuin ke lo
6. jangan pernah ketempat-tempat yang pernah mengingatkan tentang kenangan lo sama dia
7. MOVE guyz!!!! ini neh proses yang paling penting!! bikin diri lo berbeda dari yang dulu ( positif) dari penampilan, pergaulan, sikap intinya lebih baik dari sebelumnya
8. tunjukin klo tanpa dia lo justru lebih baik!!! and bikin dy nyesel udah bikin lo patah hati
9. cari pacar lagi.....
selamet mencoba.. semoga bermanfaat wat u semua....
makhluk tuhan paling sempurna
lo semua pasti sayang kan sama makhluk tuhan yang di sepakati namanya di seluruh dunia adalah "IBU"
Gw adalah seseorang yang teramat sangat menyayangi makhluk tuhan yang paling sempurna itu... yaitu "IBU"
Ibu bagi gw adalah sesosok makhluk yang sangat sempurna dimuka bumi ini, beliau dengan penuh kasih sayang dan tanpa pamrih memberikan kasih sayangnya buat qita (anaknya).
beliau adalah seorang yang sangat gw kagumi, terutama nyokap gw yang bener - bener "gw banget" beliau bisa dengan mudah menyelami pikiran gw saat gw membutuhkan seorang teman yang bisa memahami diri gw tanpa harus menasehati gw dengan pikiran-pikiran kolot seperti pada orangtua-orangtua lainnya.. pokonya IBU adalah segala-galanya buat gw.. sampe-sampe rasa kagum, sayang gw ke nyokap ga bisa diungkapkan dengan kata-kata.. tetapi gw cuma bisa berdoa and mengucapkan kata terima kasih banyak nyak nyak nyak
luph u mom!!! mmmmmmmmmmuuuaaaaaaaaaahhhhhhhhh and lagu "SEMPURNA" Andra n the Backbone gw dedikasikan wat nyokap gw..
sayangilah Ibumu sebelum semuanya terlambat
Gw adalah seseorang yang teramat sangat menyayangi makhluk tuhan yang paling sempurna itu... yaitu "IBU"
Ibu bagi gw adalah sesosok makhluk yang sangat sempurna dimuka bumi ini, beliau dengan penuh kasih sayang dan tanpa pamrih memberikan kasih sayangnya buat qita (anaknya).
beliau adalah seorang yang sangat gw kagumi, terutama nyokap gw yang bener - bener "gw banget" beliau bisa dengan mudah menyelami pikiran gw saat gw membutuhkan seorang teman yang bisa memahami diri gw tanpa harus menasehati gw dengan pikiran-pikiran kolot seperti pada orangtua-orangtua lainnya.. pokonya IBU adalah segala-galanya buat gw.. sampe-sampe rasa kagum, sayang gw ke nyokap ga bisa diungkapkan dengan kata-kata.. tetapi gw cuma bisa berdoa and mengucapkan kata terima kasih banyak nyak nyak nyak
luph u mom!!! mmmmmmmmmmuuuaaaaaaaaaahhhhhhhhh and lagu "SEMPURNA" Andra n the Backbone gw dedikasikan wat nyokap gw..
sayangilah Ibumu sebelum semuanya terlambat
Kamis, 15 Januari 2009
Bos di Jalur Lain
sungguhh,,, pegawaii yang tega...
ini akibat dari gaji gag di bayar-bayar selama 2 bulan,,,, hoho
Apes Main Voli
Kejadian ini perlangsung pada ketika saya masih kelas 3 SMA...
Saya mengikuti ekstra kurikuler voli. Tim kami berlatih setiap hari Selasa dan Kamis walaupun pelatih kami sering bolos masuk. Hehehe...
Suatu saat kami satu tim sedang malas ganti baju olah raga, sehingga kami mengenakan pakaian seragam (putih abu-abu) untuk berlatih voli dan kebetulan pelatih kami sedang bolos (waduh...)...
Kami bermain voli di lapangan terbuka tanpa keseriusan. Ditengah-tengah asiknya bermain voli, salah seorang temen kami yang berinisial "G" berkata, "Ahhh... sialan!!!" Sambil berjalan keluar lapangan...
Serentak saya bertanya,"Ada apa sih...??? Ayo kembali ke posisi!!!".
Sambil mengangkat baju seragamnya si "G" berkata, "Gua diberakin burung!!!"
"Huahahaha..."
Kami melihat ada "ta*" burung di lengan bajunya...
Setelah membuka baju si "G" masuk ke lapangan sambil membawa sapu dan mengadah ke langit, "Kurang aja!!! Sini Lo kalo berani!!!"
"Wakakaka..." :D
Saya mengikuti ekstra kurikuler voli. Tim kami berlatih setiap hari Selasa dan Kamis walaupun pelatih kami sering bolos masuk. Hehehe...
Suatu saat kami satu tim sedang malas ganti baju olah raga, sehingga kami mengenakan pakaian seragam (putih abu-abu) untuk berlatih voli dan kebetulan pelatih kami sedang bolos (waduh...)...
Kami bermain voli di lapangan terbuka tanpa keseriusan. Ditengah-tengah asiknya bermain voli, salah seorang temen kami yang berinisial "G" berkata, "Ahhh... sialan!!!" Sambil berjalan keluar lapangan...
Serentak saya bertanya,"Ada apa sih...??? Ayo kembali ke posisi!!!".
Sambil mengangkat baju seragamnya si "G" berkata, "Gua diberakin burung!!!"
"Huahahaha..."
Kami melihat ada "ta*" burung di lengan bajunya...
Setelah membuka baju si "G" masuk ke lapangan sambil membawa sapu dan mengadah ke langit, "Kurang aja!!! Sini Lo kalo berani!!!"
"Wakakaka..." :D
Langganan:
Postingan (Atom)